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Las señales de que estás sufriendo acoso laboral o mobbing

El acoso laboral o mobbing se define como “trato hostil o vejatorio al que es sometida una persona en el ámbito laboral de forma sistemática, que le provoca problemas psicológicos y profesionales”. A veces, se sufre un gran malestar en el entorno de trabajo, pero cuesta identificarlo como acoso laboral y la víctima a menudo se llega a sentir culpable de lo que está le está ocurriendo. Además los acosadores pueden ser jefes, compañeros o incluso subordinados.

Desde luego, sufrir acoso laboral no es algo subjetivo. Una serie de comportamientos observables harán que estés seguro de que estás ante un caso de mobbing. Te contamos señales inequívocas de que estás sufriendo acoso laboral.

Malas palabras

  • Gritar o insultar a la víctima a solas o en presencia de otras personas.
  • Criticar continuamente su trabajo o menospreciarlo abiertamente.
  • Ridiculizar el trabajo o a la propia persona delante de compañeros o clientes.
  • Amenazar a la víctima de manera continuada.

La víctima a menudo se llega a sentir culpable de lo que está le está ocurriendo

Generar estrés

  • Adjudicar tareas imposibles de realizar en los plazos fijados.
  • Sobrecargar a la víctima con demasiado trabajo en comparación con sus compañeros.
  • Ocultar o manipular información importante para el desempeño de sus tareas.
  • Sustraer o destruir elementos esenciales para su trabajo.
  • Modificar responsabilidades o atribuciones de su puesto de trabajo sin informarle.
  • Supervisar continuamente su trabajo intentando encontrar algún fallo o algo con lo que atacarle.

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Ignorar

  • Quitar responsabilidades o tareas hasta propiciar que la víctima se sienta inútil
  • Excluir de reuniones o eventos de la empresa
  • Hacer “vacío” cuando hay más personas presentes
  • Impedir que progrese
  • Bloquear la carrera profesional limitando su participación en cursos, haciendo malas valoraciones de su trabajo o impidiendo ascensos o traslados
  • Ignorar logros profesionales o atribuírselos a otras personas
  • Asignar tareas sin relevancia para promocionarse
  • Castigar o impedir toma de decisiones dentro de sus responsabilidades

Atacar

  • Ridiculizar o atacar a creencias o ideologías, modo de vida, etc…
  • Invadir su privacidad revisando correos, cajones, bolsillos o revisando documentos
  • Extender falsos rumores para menoscabar su imagen o su profesionalidad

Consecuencias de sufrir acoso laboral

Sufrir acoso laboral tiene múltiples consecuencias a nivel físico, psicológico y social. Se puede padecer, desde gran ansiedad, baja autoestima o depresión, pasando por problemas cardio-vasculares. En conclusión, cuanto más tiempo se esté bajo una situación de acoso laboral mayor deterioro se sufrirá, que puede afectar a todas las áreas profesionales y personales de la víctima.